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- ビューティ
- 便のチェックしてますか？
- 2020/08/17
便の状態から腸の健康をチェックしましょう！
あなたのうんちは、⭕️いいうんち？OR✖️よくないうんち？よくない便なら腸が不健康です。
⭕️1日1回以上、スムーズな排便がある。
✖️便秘も下痢も腸内環境が悪い。
⭕️便が黄色っぽい。
✖️黒っぽい便は肉類や脂肪分の取りすぎ
⭕️便がバナナくらいの太さ。
✖️コロコロ便は腸の動きが悪く、よい脂肪が不足。
⭕️便が臭わない。
✖️極端に臭い便はたんぱく質の取りすぎで腸内腐敗が進んでいる証拠。
⭕️便が浮く。
✖️沈む便は腐敗しており、たんぱく質過剰で腸内腐敗が強い。
⭕️おなかが張らない。
✖️おなかが張るのは炭水化物の消化不良で、異常発酵している。
日々自分の体調管理をチェックしましょう！
とても大切な事です♡
